El Presidente de Pladesemapesga solicita la adhesión de los ciudadanos que quieran compartir el escrito de denuncia contra la gestión de la pandemia del Coronavirus por la Xunta de Galicia.  ver más...+ Documentos descagables; 

Descargar este archivo (adhesionaladenuncia-coronavirus-gestionpublica-xunadegalicia.pdf)presentacion adhesiones denuncia-coronavirus.pdf  Descargar este archivo (denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf)denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf  Descargar este archivo (escrito de adhesiones a la denuncia..pdf)escrito de adhesiones a la denuncia..pdf  Descargar este archivo (anexo-5-denuncia-feijoo-coronavirus-anexo5.pdf) anexo-5-denuncia-feijoo-coronavirus-anexo5.pdf    DENUNCIA Nº 2 MASCARAS y 3 DONATIVOS Descargar este archivo (denuncia la Fiscalía Anticorrupción y el Crimen Organizado Gestores Coronavirus Xunta de Galicia.pdf)denuncia la Fiscalía Anticorrupción y el Crimen Organizado Gestores Coronavirus Xunta de Galicia.pdf -  último decreto judicial...+

Información

Que el Coronavirus no te frene: rodillos y bicicletas indoor para entrenar en casa

Información
27 Marzo 2020 1044 votos

El Coronavirus nos está sometiendo a estrictas y necesarias medidas de contención. No obstante, permanecer en casa no debe ser un impedimento para seguir con nuestro plan de entrenamiento.

En ese sentido, diferentes tiendas online especializadas en el mundo de la bicicleta, como Bikestocks, continúan con su actividad habitual. Gracias a sus servicios podemos encontrar una gran variedad de bicicletas indoor y rodillos, así como toda clase de accesorios relacionados con las dos ruedas para disfrutar del ciclismo en casa.

 

¿Qué tipo de entrenamiento podemos realizar en casa?

Para no perder la forma física durante estos días, rodar en casa se presenta como una excelente opción. Esta actividad no sería posible sin la presencia de los rodillos para bicicletas.

 Estos aparatos son ideales para practicar ciclismo sin necesidad de desplazamiento. En ese aspecto, existen diferentes marcas y modelos de rodillos, como los que dispone Bikestocks, que presentan diversas cualidades y características.

¿Cómo funciona un rodillo para bicicleta?

Por lo general los rodillos para bicicleta están compuestos por tres módulos, uno para la rueda de delante y otros dos para la rueda de atrás. En estos módulos o tambores se adaptan a las llantas y pueden girar mientras se circula de manera figurada. El efecto centrífugo de las ruedas, que permanecen girando, hace que nos mantengamos en perfecto equilibrio de igual modo que al pedalear al aire libre.

No obstante, utilizar los rodillos exige algo de práctica, debido a que precisa equilibrio, así como una gran dosis de enfoque para mantenernos rectos. Una vez cogido el tranquillo resulta muy sencillo y mucho más interesante que realizar el entreno en soporte, ya que este último no requiere ninguna habilidad especial por parte del usuario.

¿Cómo puedo entrenar en rodillo?

Este tipo de entrenamiento es uno de los métodos más eficientes para mejorar nuestro estado físico en casa. Existen rodillos de última generación con múltiples posibilidades, de carácter interactivo con un ordenador, capaces de programar y establecer entrenos acordes a nuestra condición física. Asimismo, ofrecen la posibilidad de practicar este deporte online con otros ciclistas al más puro estilo de un videojuego.

De igual forma, el rodillo se presta como una destacada herramienta de entreno, debido a que se aprovecha el tiempo totalmente. Una vez iniciado el entrenamiento el ritmo de pedaleo no cesa, ya que no nos podrá detener ni el tráfico, ni los semáforos, ni el niño que se cruza a por su balón. De este modo, la sesión que tengamos programada de rodillo será optimizada al máximo y el tiempo de pedaleo será 100% efectivo.

¿Cuántos tipos de rodillos existen?

Actualmente podemos encontrar diferentes tipos de rodillos. Entre los más destacados podemos señalar:

  • Rodillos de resistencia
  • Rodillos de movilidad libre

Entrenador bicicleta con soporte

El término entrenador se refiere a un soporte que sujeta la bicicleta mediante el eje de atrás y al mismo tiempo presenta un eje que presiona la resistencia de transferencia de la rueda. Estos pueden ser:

  • Entrenador de fluidos
  • Entrenador de viento o turbo
  • Entrenador magnetico
  • Entrenador sin ruedas

COMUNICADO XORNAL GALICIA; Mar Sánchez Sierra esta utilizando el " modus operandi en Gestión Reputacional..+ " de la Operación Púnica a través  de contratos publicitarios del coronavirus usando intermediarios. ver comunicado completo..haciendo clic aquí.+

Puedes seguir este artículo en; @cayetanaAT @FeijooGalicia @_MartaGonzalez_ #secretariademedios @pp @ppdeg #ppdegalicia @xunta #xunta #retegal #amtega #eleccionesxunta @IdiazAyuso @idiazayuso2019 #retegal #amtega #bng #psdeg #enmarea #ciudadanos #feijoogalicia #galiciafeijoo @TurismoGalicia @Turgalicia @TurismoGalicia1) @turismoriasbaixas @PresumeDGalicia

@ppdegalicia #turismogalicia #costadamorte #xunta #xuntadegalicia #pp #ppdeg #ppdegalicia #riasbaixas #riasaltas #costadamorte #islascies #ascatedrais #ribeirasacra #ribeirasacra #vigo #lavozdegalicia #lacozdegalicia #mermeleros #cloacasperiodismo #TEM_RistoMejide #RistoMejide #TEM #FeijóoConVox #GaliciaSuma #EspañaSuma #EvoMorales #Bolibia #galiciafeijoo #feijoogalicia #turismogalicia #FeijóoConVox.

@AIDADEHAYDEE33 #LeyDeMemoriaHistorica #MemoriaHistórica #MemoriaVerdadJusticia #VerdadJusticiaReparacion #EspañaVaciada
@clorenper @garxetdelilla @Cristin38362377 @JoseGarciazx @Luis_iure @lachochona1 @Adho12598420 @asdena95 @etsh_uah @UAHes #DerechosHumanos #TrataSeresHumanos @rafamarcvxii @TSXGalicia @Ruth_9372 @GuisanteHuertas @MONICA78321384 @FarreroAna @AVTDC3 @newstwtt @magnoliafergon @BigDataJurist #ComparteTuCaso @CasosReales_net #PremiosEconomistJurist #GLOBALEconomistJurist @informativoj @AgM0811 @JFerandezG @generoenaccion

#Fiscalia @fiscal_es #FiscalíaSuperior @juecesAPM @AFiscales @RFAI_AIAMP @IgnaciodeLucas3 @TSXGalicia @MinSeg #FiscalGeneral #FiscalSuperiorCyL @cejmjusticia #FiscalíaGalicia #FiscalGalicia #FiscaliaSantiago