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La obesidad y el sobrepeso en la diabetes

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11 Enero 2019 648 votos

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por una glucemia muy elevada debido a la falta o mala administración de la insulina. Sus factores de riesgo son el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física. En la actualidad, afecta a más de 400 millones de personas adultas en todo el mundo. Una cantidad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), supone hasta 4 veces más que en los enfermos en 1980.

 

 

Mantenerse activo y comer de forma saludable son las mejores formas de controlar el peso. Un consejo que resulta especialmente útil para aquellas personas que padecen de diabetes. No en vano, el peso puede influir sobre la diabetes y esta en el peso. Lograr un peso adecuado, por tanto, puede marcar la diferencia en el plan de control de la diabetes de una persona.

 

 

De ahí la importancia que podemos encontrar en los productos adelgazantes de Naturmeal, una tienda de dietética online especializada en batidos sustitutivos y saciantes, productos para adelgazar y poder llevar una vida sana.

 

La nutrición en la diabetes

La nutrición y la actividad física son, por tanto, partes fundamentales de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. Seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo ayuda, entre otras cosas, a mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites establecidos para este tipo de personas.

 

Es muy importante pues que el diabético equilibre lo que come y bebe con un estado de actividad física saludable. De esta manera, no solo podrá controlar y manejar más fácilmente el nivel de glucosa en la sangre, sino que también repercutirá en los siguientes beneficios:

 

  • Mantener los niveles de presión arterial y colesterol dentro de los valores deseados
  • Bajar de peso o mantener un peso saludable
  • Prevenir o retrasar los problemas derivados de la diabetes
  • Sentirse bien y tener más energía

 

Alimentos que se pueden consumir si se tiene diabetes

Los avances en la medicina han propiciado que en la actualidad un diabético pueda comer cualquier tipo de alimento, aunque posiblemente en porciones más pequeñas o con menos frecuencia de lo habitual. La clave está en consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos en las cantidades establecidas en un plan de alimentación.

 

Los principales alimentos que se pueden consumir si se tiene diabetes son los siguientes:

 

  • Verduras: brócoli, zanahoria, vegetales de hojas verdes, pimientos, tomates, guisantes, etc.
  • Frutas: naranjas, melones, fresas, manzanas, plátanos y uvas
  • Granos: trigo, arroz, avena, maíz, cebada, quinoa
  • Proteínas: carne magra con poca grasa, pollo o pavo sin el pellejo, pescados como el salmón, atún y caballa, huevos, nueces, garbanzos, sustitutos de la carne
  • Lácteos: leche, yogur, queso
  • Aceites: de oliva

 

Alimentos a limitar si se tiene diabetes

El diabético debe limitar el consumo de ciertos alimentos, entre los que hay que destacar los alimentos fritos y ricos en grasas saturadas y grasas trans, los alimentos con un alto contenido en sal, los dulces, productos horneados y helados, las bebidas con azúcares agregados, las gaseosas y las bebidas energéticas para deportistas.

 

Además, habría que sustituir las bebidas azucaradas por agua y usar un sustituto del azúcar para el café o el té.

 

El control del peso en la diabetes

Disfrutar de un peso saludable no solo reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas de salud, sino que también ayuda a aliviar los síntomas de la diabetes y controlar mejor las concentraciones de azúcar en sangre.

 

En estos casos, es el especialista médico el encargado de indicarle al paciente si debe perder peso para poder mantener la diabetes bajo control. A partir de un programa de comidas y ejercicios físicos, el diabético conseguirá mantenerse en unos márgenes de peso adecuados. De esta manera, se llevará un mayor control de la diabetes para no caer en problemas futuros.

 

Dentro de este control del peso, hay un aspecto fundamental que deberán controlar los diabéticos. Se trata de respetar el horario de las inyecciones de insulina. Posponer estas inyecciones o saltárselas puede provocar que se incremente de manera notable la concentración de azúcar en sangre.

 

La mayoría de la gente tiene sobrepeso cuando le diagnostican una diabetes de tipo 2, por lo que el sobrepeso y la obesidad son dos claros factores de riesgo en este tipo de enfermedad. Las personas con diabetes de tipo 2 padecen una afección denominada resistencia a la insulina.

 

Esta afección suele presentar precisamente sobrepeso, por lo que se requiere la ingesta de alimentos saludables y la práctica de ejercicio.

 

En resumen, el sobrepeso no está relacionado con la diabetes de tipo 1, pero sí es junto con la obesidad un importante factor de riesgo para la diabetes de tipo 2. Los productos adelgazantes de Naturmeal y la práctica de actividad física serán los encargados de ayudar a las personas que padecen esta enfermedad.


La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar Sánchez Sierra..."que exige 150.000 euros, y borrar toda la información pública del PPdeG su nombre y cargos públicos.."  y de postre METERLO EN LA CÁRCEL UN MÍNIMO DE OCHO AÑOS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos públicos a dedo y sin concurrencia pública "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - Público.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la información veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Según Javier Marzal Mercader  los funcionarios públicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver artículo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el «negocio» de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido más de una vez la acusación popular por excelencia:

Finales del año 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del año 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El día 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de información pública PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral Técnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael Álvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un día después de estas fechas el Sr Rafael Álvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sumándose asi a su excompañera de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificación de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral Técnico emite resolucion informando de las subvenciones públicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde José Carlos Millán Calenti é coordinador dun dos 22 grupos que compoñen a agrupación,importe total concedido a agrupación 500.000 € (en tres anualidades: 100.000 € no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relación có expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 70.000 € (en tres anualidades: 17.500 € no ano 2014 e 2016 e de 35.000 € no 2015) (DOG núm. 202, 24.11.2017), en relación co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 200.000 € (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 €).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a trámite la querella criminal La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr José Alberto Díez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Millán Calenti no recibió ninguna subvención pública ni pertenece a ningún equipo de investigaciónCopia descargable. 

Solicitada petición expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a día de hoy ( para no "fastidiarle el trámite de la querella criminal al Sr Rafael Álvaro Millán Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver últimas amenzas de más querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jesús Palmou y Enrique Losada Puerto Coruña..(+)

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