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Problemas psicológicos y cómo superarlos

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22 Febrero 2019 573 votos

Si se padece alguno de los problemas que se analizan a continuación es necesario acudir a un especialista

La mayoría de los problemas psicológicos que afectan a la sociedad actual están relacionados, de manera directa o indirecta, con la autoestima. La autoestima que posee cada persona es la que le hará ser capaz de desarrollarse en diferentes facetas de la vida.

 

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que se percibe sobre qué piensan los demás de uno mismo. Entre las características de la autoestima se encuentra que no es innata, sino que se desarrolla a lo largo de la vida (infantil sobre todo y adulta). En psicólogos de Cepsim especialistas en tratamientos psicológicos coinciden que con trabajo y ayuda de un terapeuta esta puede ser modificada y mejorada. Como se comentaba antes, la autoestima no se forja solo intrínsecamente, sino que los factores externos y el contexto ayudan a su definición.

Componentes que afectan al desarrollo de la autoestima

Los componentes que influyen en el desarrollo de la autoestima son los siguientes:

  • Cognitivo: es la descripción que tiene cada uno de sí mismo en los diferentes aspectos de su vida. Está incluida la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como aquello que está relacionado con las ideas, creencias etc. sobre sí mismo.
  • Afectivo: es el resultado de la valoración de uno mismo y la percepción que se tiene de las características propias. Es un juicio de valor sobre las cualidades personales.
  • Conductual: es el proceso final de las valoraciones obtenidas en el apartado anterior. Son las acciones y decisiones que se realizan en función a las características de cada uno.

Cuando estos componentes comienzan a fallar y la autoestima que se crea no es positiva, la persona puede comenzar a tener muchos problemas a la hora de ser funcional en la sociedad en la que se mueve.

¿Qué son los problemas de baja autoestima?

Ante la pregunta qué son los problemas de baja autoestima y qué consecuencias tiene no poseer una autoestima saludable, a continuación se analizan esas consecuencias:

Dificultad para relacionarse con los demás

Se tiene el temor a no sentirse aceptados y esto dificulta las relaciones que establece con los demás. Es habitual que las personas con baja autoestima tengan problemas para poder comunicar lo que sienten y se avergüencen de sus sentimientos y emociones.

Tristeza y depresión

Estas personas tienen una mayor tendencia a padecer depresión debido a la lucha interna entre lo que son y lo que piensan que deberían ser. Como suelen estar tristes es necesario que busquen tratamiento para cuando estas apático y decaído.

Dificultad para establecer objetivos y alcanzar metas

Debido a la apatía y a la desmotivación, es frecuente que las personas que padecen baja autoestima no se vean preparados ni capaces para aspirar y luchar por aquello que quieren.

Miedo a hablar en público

La falta de confianza dificulta la realización de diferentes tareas y es que la baja autoestima y la timidez suelen ir de la mano. Es duro para las personas que padecen esta problemática hacer actividades como por ejemplo hablar en público.

Tratamientos para estas patologías

Como se ha podido observar, la falta o la baja autoestima puede acarrear diferentes problemas sociales, llegando a interferir en el sector laboral. Por suerte los psicologos, trabajan con diferentes técnicas para resolver algunas de las consecuencias que conlleva la baja autoestima.

Tratamiento para cuando estás apático y desmotivado

  • Conductuales: es necesario que la persona cree rutinas y establezca horarios en los que marque las tareas que va a realizar. Además, dependiendo de la edad de la persona se crean sistemas de refuerzo y energización.
  • Cognitivas: los ejercicios de fluidez verbal, implementada con estrategias que faciliten la organización del material son muy útiles.
  • Emotivas: crear experiencias que induzcan a la emociones, tales como la música, los viajes, las salidas, etc.

¿Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público?

Para superar la timidez y el miedo a hablar en público existen una serie de herramientas:

  • La peor fantasía o exposición al miedo: esta técnica es un ejercicio de “precaución controlada”. Consiste en encerrarse en un espacio seguro por 30 minutos y, bajo una luz tenue, pensar en el miedo que se siente al hablar en público. Solo es necesario hacer eso consciente y vivir ese miedo durante unos 30 minutos sin parar.
  • Confesar el miedo: en el momento de comenzar el discurso en público es bueno declarar el miedo, confesarse ante las personas que allí se encuentran y declarar que el acto provoca miedo y ansiedad.
  • Gestionar la respiración: trabajar la respiración semanas previas al día del discurso es una de las mejores técnicas para no sufrir un colapso durante la actuación. Esto ayudará a que el día pautado el orador pueda gestionarse a sí mismo y estar tranquilo durante la sesión.


La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar Sánchez Sierra..."que exige 150.000 euros, y borrar toda la información pública del PPdeG su nombre y cargos públicos.."  y de postre METERLO EN LA CÁRCEL UN MÍNIMO DE OCHO AÑOS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos públicos a dedo y sin concurrencia pública "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - Público.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la información veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Según Javier Marzal Mercader  los funcionarios públicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver artículo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el «negocio» de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido más de una vez la acusación popular por excelencia:

Finales del año 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del año 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El día 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de información pública PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral Técnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael Álvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un día después de estas fechas el Sr Rafael Álvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sumándose asi a su excompañera de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificación de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral Técnico emite resolucion informando de las subvenciones públicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde José Carlos Millán Calenti é coordinador dun dos 22 grupos que compoñen a agrupación,importe total concedido a agrupación 500.000 € (en tres anualidades: 100.000 € no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relación có expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 70.000 € (en tres anualidades: 17.500 € no ano 2014 e 2016 e de 35.000 € no 2015) (DOG núm. 202, 24.11.2017), en relación co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 200.000 € (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 €).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a trámite la querella criminal La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr José Alberto Díez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Millán Calenti no recibió ninguna subvención pública ni pertenece a ningún equipo de investigaciónCopia descargable. 

Solicitada petición expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a día de hoy ( para no "fastidiarle el trámite de la querella criminal al Sr Rafael Álvaro Millán Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver últimas amenzas de más querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jesús Palmou y Enrique Losada Puerto Coruña..(+)

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